Urząd Miasta Zielonka - zielonka.pl

Kolejowa 11 zaprasza na warsztaty, które pozwolą wziąć kilka głębszych oddechów, rozluźnić barki i kark, poruszać ramionami, zrelaksować różne obszary twarzy – po to, by odczuć więcej zdrowia, lekkości i przyjemności w ciele, a także doświadczyć poprawy nastroju i uspokoić umysł. Mamy Kolejowa zaprasza na masaż, a wasze pociechy w tym czasie będą mogły wziąć udział w animacjach. 

Warsztaty odbędą się w godzinach 10.00-12.00. Udział jest bezpłatny lecz liczba miejsc ograniczona. Zapisy pod adresem: https://forms.office.com/r/zh2wzhbnQ8

Co dokladnie przewiduje program wydarzenia?

• Po pierwsze: porozmawiamy o zdrowym i wydajnym oddechu, a także o oddechu, która ma moc uspokajania nas.
• Po drugie: wykonamy kilka prostych ćwiczeń rozluźniających, które uwalniają napięcia z okolicy barków, karku i głowy. Będą to ćwiczenia nie wymagające sprawności ani specjalnego stroju, takie, które mogą nam towarzyszyć na co dzień, a wykonywać je możemy nawet w miejscach publicznych.
• Po trzecie: rozluźnimy twarz prostymi technikami automasażu, po to, by przynieść ulgę tym obszarom, które najczęściej gromadzą napięcia, czyli np. okolicom: oczu, ust i brody, czoła, stawów skroniowo-żuchwowych. Osobom zainteresowanym praktyką automasażową zalecamy uczestniczenie w warsztatach bez makijażu.

Nasze napięcia fizyczne i psychiczne są ze sobą bardzo powiązane, dlatego warto poznać kilka prostych narzędzi do odprężania ciała, które mogą skutkować ogólną poprawą samopoczucia.

Polecamy to spotkanie zwłaszcza tym z Państwa, którzy z powodu stresu, pośpiechu czy wymagającego trybu życia odczuwają dolegliwości w obszarze barków, karku, głowy, twarzy. Jednocześnie równie gorąco zapraszamy osoby, które są zaciekawione wzajemnymi wpływami ciała i umysłu, mają ochotę doświadczać nowych sposobów kontaktowania się ze swoim własnym ciałem bądź lubią doświadczać automasażu czy relaksacji.

Spotkanie poprowadzi Karolina Ruta Adamczyk – nauczycielka masażu, terapeutka pracy z ciałem, edukatorka w obszarze rozwijania relacji z ciałem.

Projekt realizowany dzięki dofinansowaniu w ramach konkursu „Po pierwsze
Rodzina!”